ASÍ QUE HEMOS PREPARADO UN CHECK LIST DE DIFERENCIAS que te ayudarán a decidir qué necesitas en este momento.
Éste es un post para guardarlo o compartirlo con aquella persona que no tiene claro las diferencias entre estas dos prácticas.
El 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 té ayuda a:
⥂ Fortalecer y tonificar la musculatura, aumentar la masa muscular.
⥂ Reforzar la zona lumbar.
⥂ Mejorar la posición corporal.
⥂ Recuperar zona abdominal después del embarazo.
⥂ Evitar o mejorar problemas de incontinencia urinaria.
Su práctica se hunde en la respiración, te ayuda a alinear la columna, se mejora la posición del abdomen, el pecho y los hombros.
Y te ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
El 𝗬𝗼𝗴𝗮 té ayuda a::
El yoga es el mejor camino para tener un cuerpo ágil y flexible y sobre todo tomar conciencia del estado de tu cuerpo. Esta conexión entre cuerpo y mente es poderosa.
⥂ Aprender a respirar con conciencia y calidad.
⥂ Así descubres el bienestar general de tu cuerpo.
⥂ Mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo.
⥂ Relajarte y encontrar espacios de silencio que te permitan profundizar en ti y te hagan sentir más agradecido y feliz.
⥂ Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración.
⥂ Ayuda al sistema inmunológico, porque la reducción del estrés es determinante.
⥂ Y te ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
¿Necesitas algo más para decidir?
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