Pilates
En esencia el yoga es un sistema de desarrollo del ser humano. Una vía para encontrar salud y armonía total. El yoga está diseñado y pensado para poder incorporarlo a nuestra vida diaria. Trabaja todos los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional, psíquico y espiritual. Nuestra propuesta es ofrecer un yoga integral, un trabajo que engloba
Trabajamos el método Pilates para mantener el cuerpo sano y en forma, activando y equilibrando la energía física.
Seguimos la metodología que implantó hace un siglo el alemán Joseph Pilates. Él estructuró su método a partir de algunas posiciones de yoga, ejercicios de gimnasia y ballet.
Los ejercicios de este método refuerzan los músculos centrales (músculos que forman el core: parte baja de la espalda, abdomen y pelvis), esto nos ayudará a mejorar la estabilidad de la columna vertebral y reducir el estrés al que está sometida la columna. Estos ejercicios también nos enseñan a ser conscientes de la respiración.
